サッカーについてだらだら書いてます。
基本、生活はサッカー中心に回ってますーっ
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◇ただいま、そして◇

合宿から帰ってきました♪+。
めっちゃ疲れたー笑

腹筋は200回以上やったね笑
ニィジャンプは150回以上?
腕立ても150回以上?
5列でコート4面分ダッシュを続けて...とか。

意外に意外、筋肉痛に
全然なりませんでした笑

20回×3セット
腕立て→V字腹筋→ニィジャンプ
→足を開脚してジャンプしてつま先に手をくっつける
ってのがきつかったかな。

でもまだまだです。

そして…
U-18メンバー発表!!!!!


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00:43 U-18(目標::2009年WY☆ comments(0)
◇U-22メンバー発表!!◇
ンタ芸など
ファン感の写真をなんとなく
UPしたいんですけど
時間がないんで…
8月中旬にはUpしたいと
思います←

U-22めんばー発表!!
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23:50 北京世代 comments(0)
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